“红茶+蜂蜜+姜”减肥法并非人人皆宜

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 【全球资讯网】分享:近日读者柯女士向本报健康热线打来电话,咨询近日网上十分流行的有有有另另一个减肥热帖。帖子称减肥上能 采取断食方式,断食期间搭配红茶+姜片+蜂蜜减肥更加有效,即用开水泡一杯红茶,并加入多量姜片,10分钟后加入一勺蜂蜜搅拌均匀饮用。柯女士想咨询这俩 减肥方式是有无对身体有害?

“红茶+蜂蜜+姜”减肥法不要人人皆宜

  早餐只喝红茶 易营养不良

  记者发现,柯女士所说的帖子在网上颇受追捧,帖子称断食期间早餐只喝生姜红茶。对此,中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。方式有多种,其中饮食是核心方式,运动是辅助方式,药物是强制方式。其中,药物减肥有食欲抑制法和代谢助于法。简单地说,要“少食入、多消耗”,不能达到减肥效果。

  李广瑞提醒,早餐是一天中最重要的营养摄取下午英语 ,是因为着分析仅仅将一杯生姜蜂蜜红茶当成早餐,营养肯定匮乏,长期那么 容易是因为着营养不良。另外,减肥最好是在晚餐少食,但要是能采用断食法,是因为着分析多次断食,胃酸会对胃黏膜造成损害,易患胃病,反而不助于身体健康。要是,最好别采用断食法或断食食谱减肥。

  蜂蜜姜红茶 热性体质不宜

  帖子里还称,蜂蜜姜红茶是补寒的最佳饮品,推荐整整断食一天并人太好有困难的美眉,平时早饭只喝生姜红茶。

  李广瑞指出,生姜、胡椒等辛辣性的食品,有一定的提高人体基础代谢功能的作用。要是,生姜蜂蜜加红茶,有一定减肥作用。不过,是因为着分析不结合“少食入”, 仅服用生姜蜂蜜加红茶,往往要是易达到满意的减肥效果。

  另外,蜂蜜姜红茶要是要人人适宜。从中医的宽度讲,生姜是辛、温药物。要是红茶蜂蜜+姜,不适宜于体质热性的人喝,且以冬天喝较为适宜。

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